Ansiedade

Você provavelmente já escutou algo como: "você precisa controlar sua ansiedade!" Mas, será que é possível controlar a ansiedade e não senti-la?

A ansiedade é uma emoção normal e comum que todos nós experimentamos em diversos contextos da nossa vida. Ela pode surgir antes de uma viagem que estamos planejando e desejando a algum tempo assim como antes de uma importante entrevista de emprego.

E por que então algumas pessoas sofrem tanto com uma emoção que faz parte da experiência humana? Por que algumas pessoas chegam a ter crises, que incluem fortes sintomas físicos como palpitações, suor excessivo, tensão muscular até sintomas como falta de concentração e pensamentos intrusivos por causa da ansiedade?

Isso tudo pode ocorrer porque muito provavelmente todos nós estamos "lutando" contra a ansiedade, querendo evitá-la, simplesmente eliminá-la de nossas vidas, ou seja, queremos algo impossível. Mas, se ao invés de lutarmos contra, aprendêssemos a conviver com este sentimento e fazer aquilo que é importante para nós apesar da presença da ansiedade?

Parece difícil e assustador? Sim, sabemos disso, mas se você está cansado(a) desta luta, aqui na Imago temos ferramentas que podem ter auxiliar neste processo de aprender a lidar com esta e tantas outras emoções sem que elas te impeçam de ter uma vida que valha à pena ser vivida.

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